Les cours de Qi Gong prennent place pendant une heure et demie. Ils commencent par un temps d'échange entre les pratiquants. S'en suit un échauffement corporel et énérgétique. Après l'échauffement, étude d'un Qi Gong et le cours se termine par un retour au calme grâce à de la relaxation, des auto-massages ou Qi Gong spirituel. 

L'association prévoit toujours des supports théoriques sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise. 

Les cours de Taiji débutent par un échauffement. Suivi d'une étude et une mémorisation de la forme de Taiji forme 108 style Yang(Taolu). Dans ces cours vous pratiquerez également les applications martiales en binôme pour la bonne compréhension des mouvements du Taiji. 

Les cours d'armes Wushu débutent par un échauffement puis une prise en main des armes. Vient ensuite une étude de la forme (Taolu)et de ses applications martiales. Les cours se terminent par un retour au calme avec des étirements.